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Corpo pós parto.

  Dieta de segunda feira


Olá pessoal , como vão ?

Gente 2017, foi um ano de muitas surpresas e mudanças. Para começar, iniciei o ano com tudo na academia. A barriga ia ficando sarada, as pernas grossinhas, alimentação maravilhosa e daí, descobri a gestação. Não foi fácil e na época tranquei a academia até por questões financeiras. Bom, com a bebê já em casa e tudo ok. Hora de mudanças não é ?  Afinal, eu nunca estive realmente satisfeita com meu corpo. Triste isso não é ? Não, não é. Se não estou satisfeita, cabe a mim mudanças . Mudanças essas, que não vem do dia para a noite, requer persistência. Não é fácil criar meios de fugir das vontades, e confesso que sou apaixonada por doce. Então convido você, que está a lendo a embarcar nessa mudança de hábito e assim acompanhar minha evolução.
Abaixo está minha foto grávida :
Sabe quando eu percebi, que não está satisfeita com meu corpo pós parto? Quando fui fazer a a montagem abaixo:


Ai, na foto acima, minha bebê está com 2 meses .Confesso que achei que o corpo estava ótimo, até o momento em que me vi de biquíni. Fiquei bem decepcionada ao ver a foto. e resolvi correr atrás do  prejuízo. E quais estratégias, resolvi adotar para melhorar o corpo ? 

  • Parei de comprar gordíces
  • Procurei ajuda de nutricionista
  • Tirei foto de biquíni 
  • Me matriculei na academia 
  • Contei com a ajuda de uma profissional personal .
Parece coisas simples de primeira mão, mas foi bem difícil cortar os doces. Mas tenho que trabalhar a mente e pensar que é fácil.

Nutricionista :
Procurei uma ajuda profissional, na esperança de conseguir uma dieta milagrosa para ganhar músculos, ou pelo menos conseguir um indicação, de suplemento. A nutricionista me explicou que quem amamenta não é aconselhado usar suplemento , ou seja , se você amamenta também , esqueça suplementos até o bebê deixar de mamar exclusivamente. ÓTIMO!! Assim logo logo poderei suplementar.  

Sobre a ajuda Personal, eu estou contando, com a ajuda da maravilhosa Nídia , siga o instagram dela para acompanhar mais de perto as dicas . Clique aqui .

Olhem bem a minha foto antes de iniciar as mudanças :

Medidas : 

  • Altura : 1.71 CM
  • Peso : 66.KL
  • Cintura :76 CM de cintura 
  • Abdomen : 90 CM
  • Coxa: 54 CM
Bom, vamos ver até daqui a  mês como estará meu corpo .Dou minha palavra a vocês, que farei meu máximo. Se inscreva no Blogger para poder acompanhar tudo de perto . E veja o vídeo que falo um pouco do meu corpo :



E você, como fez para  perder as medidas pós parto ?


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